Plastic Free July

Plastic Free July

A Maria Granel desafiou-me a falar sobre o Plastic Free July e resolvi pegar em algumas dicas que tenho no Ecoguia Para Mudar o Mundo e dispersá-las em dois temas: cozinha e casa-de-banho. https://youtu.be/YtVfKWJfWog Aqui vão uma série de pequenos gestos que pode...

Granola Vegan + Sem glúten + Sem gordura

Granola Vegan + Sem glúten + Sem gordura

https://youtu.be/oxy4vNSHanc Esta granola é uma das minhas preferidas! Não uso cereais, mas muitas sementes e oleaginosas! É crocante, docinha e deliciosa para comer com iogurte vegetal ou sobre um smoothie cremoso de fruta (ou mesmo um gelado!). Não necessita de...

Receitas vegan: queijo vegan fermentado

Receitas vegan: queijo vegan fermentado

Cá está mais uma receita do meu livro novo ECOGUIA PARA MUDAR O MUNDO! Um queijo fermentado para barrar, absolutamente delicioso e versátil e que se pode comer logo, sem esperar 🙂 foto Bárbara Tomaz Para uma chávena de queijo: 250 g de tofu firme3/4 de chávena de...

Ecoguia Para Mudar o Mundo – o meu novo livro

Ecoguia Para Mudar o Mundo – o meu novo livro

Cá está o meu novo livro, um pedacinho da minha alma, dedicado a vários temas que podem mudar o mundo! Claro que teria de ter um capítulo de receitas, e estas são incríveis, deliciosas e infalíveis! Dentro deste capítulo temos uma secção dedicada às entradas, snacks e...

Produtos de Beleza Vegan – cuidados naturais da pele do rosto

Produtos de Beleza Vegan – cuidados naturais da pele do rosto

Demorei muito tempo a encontrar cremes de que gostasse, por isso resolvi fazer esta partilha. Até agora tenho usado na pele apenas óleos naturais como de rosa mosqueta, aloé vera, amêndoas, coco, misturas de óleos, mas a minha pele veio a ficar bastante desidratada e...

ÚLTIMOS ARTIGOS

Plastic Free July

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A Maria Granel desafiou-me a falar sobre o Plastic Free July e resolvi pegar em algumas dicas que tenho no Ecoguia Para Mudar o Mundo e dispersá-las em dois temas: cozinha e...

MARIA DE OLIVEIRA DIAS

MARIA DE OLIVEIRA DIAS

HEALTH COACH

VEGAN * Health Coach pelo Integrative Nutrition NY * Plantbased chef pelo Plantlab LA * Formadora do Curso de Cozinha vegetariana da Escola de Hotelaria

Os livros

Condensam o estilo de vida que abraço, com muitas receitas fáceis e práticas, que variam de acordo com a estação, sempre com dicas de novas receitas para reutilizar as sobras e uma introdução completa e condensada sobre nutrição vegana, alimentos a introduzir ou a experimentar. São feitos para quem está a começar mas também quem já abraçou uma vida saudável e queira alargar o seu leque de receitas.

O Livro da Cozinha Vegana

16.50

Cozinha Vegana para Bebés, Crianças e Famílias Saudáveis

17.69