Partilho convosco dicas que mudaram a minha vida e a minha maneira de me organizar. Fizeram com que a minha produtividade aumentasse e conseguisse manter o foco e o equilíbrio diariamente. https://youtu.be/ZvmFurFg1RM Durante anos mantive cadernos e agendas cheios de coisas para fazer, com "to do...
Ou melhor, em 3 pilhas! Destralhar é o início de uma vida nova, mais livre e com menos porcaria. Nem imagina as vantagens que tem limpar o seu armário de itens desnecessários, dá-los a quem precisa ou vendê-los (ou ambos). Dar valor ao que é essencial, reduzir o desnecessário é um acto de...
Esta obrigação de nos manter fechados em casa por tempo indeterminado pode trazer coisas boas. Para manter-se saudável e feliz, sem stressar, há pequenas coisas que pode fazer e que ajudam. No nosso dia-a-dia comum, sem quarentena, estamos constantemente a tentar ficar ocupados só porque sim, sem...
HEALTH COACH
VEGAN * Health Coach pelo Integrative Nutrition NY * Plantbased chef pelo Plantlab LA * Formadora do Curso de Cozinha vegetariana da Escola de Hotelaria
