{"id":4582,"date":"2021-01-29T13:22:30","date_gmt":"2021-01-29T13:22:30","guid":{"rendered":"https:\/\/thelovefood.pt\/?p=4582"},"modified":"2025-11-09T23:37:33","modified_gmt":"2025-11-09T23:37:33","slug":"legumes-satay-com-tofu-delicioso-rapido-e-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thelovefood.pt\/en\/2021\/01\/29\/legumes-satay-com-tofu-delicioso-rapido-e-simples\/","title":{"rendered":"Legumes Satay com Tofu &#8211; delicioso, r\u00e1pido e simples"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div data-parent=\"true\" class=\"vc_row row-container\" id=\"row-unique-0\"><div class=\"row limit-width row-parent\"><div class=\"wpb_row row-inner\"><div class=\"wpb_column pos-top pos-center align_left column_parent col-lg-12 single-internal-gutter\"><div class=\"uncol style-light\"  ><div class=\"uncoltable\"><div class=\"uncell no-block-padding\" ><div class=\"uncont\" ><div class=\"uncode_text_column\" ><h3 id=\"receita-vegan-deliciosa-simples-e-rapida\">Receita vegan, deliciosa, simples e r\u00e1pida!<\/h3>\n<p>Ol\u00e1, bem-vindos ao The Love food, este \u00e9 um episodio &nbsp;da s\u00e9rie de 3 videos dedicados \u00e0s marmitas e aos jantares r\u00e1pidos. S\u00e3o receitas simples e f\u00e1ceis que implicam sujar pouca loi\u00e7a mas que s\u00e3o deliciosas, confort\u00e1veis e saud\u00e1veis!<\/p>\n<p>Sejamos honestos, mesmo quem adora cozinhar n\u00e3o gosta de o fazer todos os dias, por isso esta receitas podem salvar-lhe v\u00e1rias horas! Aproveite para fazer em maior quantidade e congelar com muito amor e carinho para outro dia em que n\u00e3o lhe apete\u00e7a cozinhar!<\/p>\n<p>Hoje vamos fazer um salteado de legumes e tofu com molho satay, que \u00e9 um molho maravilhoso de amendoim, e acompanhar com arroz. Eu gosto de usar arroz integral mas tamb\u00e9m fica delicioso com arroz basmati.<\/p>\n<p>Pode usar os vegetais que tiver no frigor\u00edfico!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"ingredientes\">Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>Para o molho<\/li>\n<li>200 ml de leite de coco<\/li>\n<li>1 c. sopa de sriracha ou umas gotinhas de piri-piri (se n\u00e3o gostar de picante omita)<\/li>\n<li>2 c. sopa de molho de soja<\/li>\n<li>3 c. sopa de manteiga de amendoim<\/li>\n<li>1 c. sopa de \u00f3leo s\u00e9samo<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"passo-a-passo\">Passo-a-passo<\/h3>\n<h5 id=\"1\">1<\/h5>\n<p>Corte o tofu em cubos e salteie em \u00f3leo de s\u00e9samo. Quando estiver dourado junte o molho de soja e as sementes. Pode substituir o tofu por ervilhas, e nesse caso pode junta-las cozidas ao salteado.<\/p>\n<h5 id=\"2\">2<\/h5>\n<p>Misture todos os ingredientes do molho numa ta\u00e7a e reserve.<\/p>\n<h5 id=\"3\">3<\/h5>\n<p>Corte os vegetais. Salteie numa frigideira ou num wok com um fio de \u00f3leo de s\u00e9samo.<\/p>\n<h5 id=\"4\">4<\/h5>\n<p>Retire e reserve. Adicione os legumes ao tofu e o molho. Deixe cozinhar um pouco.<\/p>\n<h5 id=\"5\">5<\/h5>\n<p>Sirva o salteado com o arroz e decore com folhas de manjeric\u00e3o e hortel\u00e3 e os amendoins.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><script id=\"script-row-unique-0\" data-row=\"script-row-unique-0\" type=\"text\/javascript\" class=\"vc_controls\">UNCODE.initRow(document.getElementById(\"row-unique-0\"));<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Receita vegan, deliciosa, simples e r\u00e1pida! 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