{"id":3998,"date":"2020-04-15T12:33:18","date_gmt":"2020-04-15T12:33:18","guid":{"rendered":"https:\/\/thelovefood.pt\/?p=3998"},"modified":"2020-04-15T13:50:24","modified_gmt":"2020-04-15T13:50:24","slug":"receitas-vegan-shot-imunidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thelovefood.pt\/en\/2020\/04\/15\/receitas-vegan-shot-imunidade\/","title":{"rendered":"Receitas Vegan: Shot imunidade – para se sentir forte e poderosa!"},"content":{"rendered":"

Esta ilustra\u00e7\u00e3o linda \u00e9 da artista (e minha sista) Margarida Gir\u00e3o<\/a>, uma das pessoas mais incr\u00edveis e criativas que eu conhe\u00e7o, e que eu vos convido a seguir nas redes sociais. A Margarida trabalha com ilustra\u00e7\u00e3o e colagens, e faz uns workshops de colagem que s\u00e3o mais mindfulness do que ir a Bali.<\/p>\n\n\n\n

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Partilho convosco uma “mesinha” que eu fa\u00e7o para mim sempre que me sinto mais fraca, a chocar qualquer coisita, e que faz milagres. \u00c9 este shot e a sopa de Miso, que eu irei partilhar aqui. Ambos equilibram o meu sistema.<\/p>\n\n\n\n

Uma nota: eu n\u00e3o sou m\u00e9dico ou nutricionista e n\u00e3o tenho qualquer vontade em s\u00ea-lo. Isto funciona comigo, n\u00e3o estou a prescrever absolutamente nada. Apenas acredito no poder dos alimentos naturais, acho que t\u00eam super poderes. <\/p>\n\n\n\n

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Neste shot temos:<\/p>\n\n\n\n

gengibre, que acelera o metabolismo, desinfecta a garganta, \u00e9 anti-inflamat\u00f3rio, promove uma boa absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e estimula o sistema imunit\u00e1rio;<\/p>\n\n\n\n

curcuma – poderoso anti-inflamat\u00f3rio cujo princ\u00edpio activo, a curumina, \u00e9 potencial pela pimenta preta. \u00c9 usada h\u00e1 imensos anos pela medicina tradicional chinesa e Ayurv\u00e9dica. Ajuda na digest\u00e3o, \u00e9 antioxidante e tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antibacterianas;<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m o alho tem propriedades medicinais e \u00e9 altamente nutritivo.<\/p>\n\n\n\n

A laranja vem dar algum sumo e acrescentar vitaminas.<\/p>\n\n\n\n

Para este shot precisamos de:<\/p>\n\n\n\n

  • 2 cm de gengibre sem pele<\/li>
  • 2 cm de curcuma sem pele<\/li>
  • uma pitada de pimenta preta<\/li>
  • 1\/2 copo de \u00e1gua (ou ch\u00e1)<\/li>
  • 1\/2 laranja grande ou uma m\u00e9dia ou sumo de meio lim\u00e3o<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Triture tudo no liquidificador.<\/p>\n\n\n\n

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